Exercício físico e bem-estar subjectivo em estudantes internacionais da Universidade de Coimbra

Abstract

O presente estudo pretende avaliar as influências do género, da prática de exercício físico regular, bem como do número de horas de sono diárias e do estado de mudança do modelo transteórico no bem-estar subjectivo e no controlo de vida dos estudantes internacionais da Universidade de Coimbra no ano lectivo 2004/2005. O estudo envolveu uma amostra de 105 sujeitos, sendo 53 do género feminino e 52 do género masculino, apresentando uma idade média de 23,3 ± 2,5 e 23,5 ± 2,2 anos, respectivamente. Para a recolha de dados foi aplicada uma bateria de testes, constituída pelos seguintes instrumentos de medida, Satisfaction With Life Scale (SWLS) de Pavot et al. (1998) e a Self-Anchoring Rating Scale (Escada), visando a avaliação da Satisfação com a Vida (componente do BES), o Baecke Questionnaire de Baecke, et al. (1992) para avaliar a actividade física habitual e a atitude face ao exercício e o Questionário para Determinar Estados de Mudança. Para além destes instrumentos foi também utilizada uma ficha inicial de caracterização individual com o objectivo de recolher informações relativas a diferentes variáveis independentes em estudo. No que se refere ao tratamento estatístico dos dados, foi utilizada a estatística descritiva (médias, desvio padrão e tabelas de frequência), enquanto que para a comparação entre os constructos em estudo e as variáveis independentes (género, prática de exercício físico, número de horas de sono diárias e estado de mudança) foram utilizadas a estatística descritiva e a estatística inferencial (Teste-t de Student e Anova One Way). Os resultados levam-nos a concluir que ao nível da actividade física habitual, os sujeitos do género masculino são mais activos que os do género feminino, no entanto as raparigas apresentam um maior controlo de vida. Em relação à satisfação com a vida no geral (factor da componente cognitiva do bem-estar subjectivo), apenas foram encontradas diferenças em relação ao número de horas de sono diárias, indicando que quem dorme mais de oito horas por noite apresenta níveis superiores de bem-estar. Porém, quando analisámos a satisfação com a vida no momento, não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas, em quaisquer dos grupos em análise.