Organização e gestão de um programa de exercício físico e qualidade de vida na pessoa idosa

Abstract

O presente estudo tem como objectivo analisar a influência de um programa de exercício físico multicomponente na qualidade de vida, aptidão cardiorespiratória, variáveis antropométricas, nos estados de humor e custos com medicamentos em mulheres idosas, com idades compreendidas entre os 60 e os 84 anos. Participaram voluntariamente no estudo 124 mulheres, dos quais 71 estão inseridas no programa de exercício, composto por 3 sessões semanais e com duração de 60 minutos e 53 não têm uma prática formal de exercício físico (grupo controlo). A qualidade de vida relacionada com a saúde foi avaliada através da aplicação do questionário de Estado de Saúde MOS SF-36 e os estados de humor pelo questionário POMS-SF.Para a avaliação da aptidãocardiorespiratoria foi utilizado o teste dos 6 minutos da bateria de testes Senior Fitness Test. Foram avaliados também parâmetros hemodinâmicos, antropométricos e o custo anual com medicamentos. As idosas activas apresentam níveis superiores de resistência aeróbia, possuem menores valores nas circunferências da cintura, abdominal e da anca e no IMC. Contudo, não existem diferenças significativas na massa corporal, na estatura e na RCA. Não existem diferenças significativas na PAS, na PAD e FCr entre praticantes e não praticantes. Idosas praticantes possuem valores mais favoráveis nas diferentes dimensões do estado de humor e da qualidade de vida. Idosas praticantes possuem menor custo anual com medicação do que as não praticantes. O estudo permite concluir que a prática regular de exercício físico multicomponente promove efeitos benéficos na resistência aeróbia, nas medidas antropométricas no custo anual com medicação, no estado de humor e na qualidade de vida em idosas.