Desenvolvimento de uma Estratégia Inovadora de Promoção da Literacia em Sono em contexto da Farmácia Comunitária

Abstract

O sono apresenta um papel vital no crescimento, desenvolvimento e bem-estar dos seres vivos. É um processo fisiológico complexo e controlado pelo cérebro, sendo muitas vezes desvalorizado pelas pessoas até estas sentirem as consequências da sua privação. Fadiga, sonolência diurna, irritabilidade, falta de concentração, desenvolvimento de doenças cardiovasculares, desenvolvimento de doenças metabólicas e cancro são exemplos.Em Portugal, as farmácias comunitárias estão na primeira linha dos cuidados de saúde, estando os farmacêuticos/ outros profissionais de saúde que trabalham nestes locais numa posição privilegiada para comunicar, alertar e sensibilizar a população para a relevância do sono e das regras de higiene do sono, aumentado assim a literacia em sono da população.Com este projeto pretende-se conhecer a realidade do aconselhamento farmacêutico sobre o sono nas farmácias comunitárias portuguesas através de um questionário online dirigido aos profissionais de saúde que lá trabalham, bem como, proporcionar ações de formação sobre o sono a estes profissionais. Consequentemente, pretende-se desenvolver uma ferramenta de literacia em sono que permitirá aos farmacêuticos/ outros profissionais de saúde em farmácia comunitária fazer um aconselhamento farmacêutico personalizado ao utente baseado numa aplicação informática, promovendo as regras de higiene do sono junto dos seus utentes, contribuindo assim para uma melhor qualidade de sono da população portuguesa, uma diminuição do consumo de medicamentos para dormir e, desta forma, diminuir o impacto social e económico associado com a privação de sono em Portugal. Os resultados obtidos revelam que em Portugal, há necessidade de serem desenvolvidas ações de formação sobre o sono para estes profissionais de saúde, bem como, ações de sensibilização para a importância do sono para a população em geral. Está na hora de Acordar para o Sono!

Sleep plays a vital role in the growth, development, and well-being of living beings. It is a complex physiological process controlled by the brain, being often devalued by people until they feel the consequences of sleep deprivation. Fatigue, daytime sleepiness, irritability, lack of concentration, development of cardiovascular disease, development of metabolic diseases or cancer are examples of those consequences deprivation.In Portugal, community pharmacies are at the forefront of healthcare, pharmacists/ other health professionals working in pharmacies are in a privileged position to communicate, alert and raise awareness of the population to the relevance of sleep and the rules of sleep hygiene, thereby increasing the population's sleep literacy.This project aims to evaluate the reality of pharmaceutical advice on sleep in Portuguese community pharmacies through an online questionnaire addressed to health professionals working in these places as wells as provide sleep training to these professionals. Consequently, it is intended to develop a sleep literacy strategy that will allow pharmacists/ other health professionals in community pharmacies to give personalized pharmaceutical advice to the user based on a computer application, promoting sleep hygiene rules among their users, contributing to a better quality of sleep for the Portuguese population, to reduce the consumption of sleeping medications and, and reducing the social and economic impact associated with sleep deprivation in Portugal. The results obtained reveal that in Portugal, there is a need to develop sleep training for these health professionals as well as actions to raise awareness of the importance of sleep for the general population. It's time to Wake Up for Sleep.