Efeitos do Exercício Físico na Qualidade de Vida em Populações Idosas

Abstract

A prevalência de indivíduos idosos em detrimento de indivíduos jovens compreende um quadro comum na população mundial. As estimativas indicam que, em 2050, cerca de 22% da população mundial serão constituídos por indivíduos idosos.

O conjunto de conhecimentos, sabedoria e experiência que costuma acompanhar a idade avançada faz parte de um saber interior que não se pode trocar, vender ou roubar. Pelo contrário, deve activar-se, ampliar-se e utilizar-se em todas as conjunturas, campos e espaços da sociedade.

Considerando a relevância da temática do envelhecimento na sociedade actual, bem como a importância de proporcionar aos idosos um envelhecimento saudável, em que os níveis da capacidade física funcional estão relacionados com a sua saúde, a qualidade de vida da população, pretende-se com este estudo aprofundar o conhecimento nesta área de intervenção. Mais concretamente estudar, analisar, verificar e interpretar os efeitos da actividade física na qualidade de vida de um grupo de idosos.

Neste sentido, foi desenvolvido um programa de actividade física de dezasseis semanas, tendo em vista o desenvolvimento das seguintes componentes da aptidão física: flexibilidade, força muscular, coordenação, equilíbrio e capacidade aeróbia.