Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/10316/85513
Title: Sleep in undergraduate students at a Portuguese university: what changed from 2003 to 2013?
Other Titles: Sono de estudantes de uma universidade Portuguesa: o que mudou de 2003 para 2013?
Authors: Louro, Inês Silva 
Orientador: Gomes, Ana Cardoso Allen
Keywords: Estudantes universitários; Década; Padrão de restrição-extensão; Undergraduate students; Over 10 years; Sleep restriction-extension pattern; 
Issue Date: 4-Oct-2018
Serial title, monograph or event: Sleep in undergraduate students at a Portuguese university: what changed from 2003 to 2013?
Place of publication or event: Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação
Abstract: Objetivos: Comparar os padrões de sono de estudantes que frequentaram a mesma universidade em duas décadas diferentes (2003 a 2013). Metodologia: Questionário de autorresposta completado em 2003 e 2013 (amostra respetivamente, n=1654 e n=285 casos comparáveis), por estudantes da Universidade de Aveiro. Resultados: Comparativamente a 2003, em 2013 as mulheres acordaram mais tarde ao fim de semana (M=10:24 versus M=11:06, p=0.004), apresentaram uma duração de sono tendencialmente superior (p=0.051), e reportam ter maior sonolência durante o dia (p=0.009). Contudo apresentaram menos queixas de acordarem antes do desejado (p=0.010). Estudantes do sexo masculino apresentaram algumas diferenças nas mesmas variáveis, mas pouco expressivas, o que nos leva a concluir uma equivalência dos padrões de sono nas duas décadas. Em ambos os sexos, houve um aumento da proporção de casos com pobre qualidade de sono (homens 4.9% versus 11.9%, p=0.031; mulheres 4.3% versus 10.6%, p=0.001) e dificuldade em iniciar o sono (homens 6.5% versus 17.9%, p=0.001; mulheres 8.3% versus 18.3%, p=0.002), mas na maioria das variáveis não houve diferenças significativas. Conclusão: Entre 2003 e 2013, os padrões de sono das mulheres sugerem uma intensificação do “jet lag social” devido ao atraso dos horários ao fim de semana e ao aumento do padrão de restrição-extensão. Estas alterações sugerem que os padrões de sono das mulheres em 2013 se aproximaram dos homens no espaço de uma década. Por fim, os resultados deste estudo vão ao encontro com os estudos recentes.
Objectives: To compare sleep patterns of young undergraduate students from two different decades. Methodology: A self-report questionnaire was completed in 2003 and in 2013 by undergraduate students of the University of Aveiro (n=1654 and n=285 comparable cases). Results: Compared to 2003, 2013’ female students had significantly later weekend’ waking-up times (M=10:24 versus M=11:06, p=0.004), reported a trend toward longer sleep length (p=0.051) and experienced higher sleepiness during the day (p=0.009), but complained less of early morning awakenings (p=0.010). In men, differences in these same variables were not statistically significant. On both genders, an increasing number of students perceived poor sleep quality (men: 4.9% in 2003 versus 11.9% in 2013, p=0.031; women: 4.3% in 2003 versus 10.6% in 2013, p=0.001) and sleep-onset difficulties (men: 6.5% versus 17.9%, p=0.001; women: 8.3% versus 18.3%, p=0.002). However, no significant differences were found comparing the remaining sleep variables. Conclusion: Between 2003 and 2013, female sleep patterns suggest an intensification of the “social jet lag” due to a delay of weekend schedules, as well as an increase of the sleep “restriction-extension” pattern. This changes suggest that female sleep patterns in the recent decade become similar to the ones shown on both decades by male participants. In sum, our results seem essentially to be in accordance to the ones reported by recent studies not finding substantial changes in sleep durations in the last years.
Description: Dissertação de Mestrado Integrado em Psicologia apresentada à Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação
URI: http://hdl.handle.net/10316/85513
Rights: closedAccess
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