"Suplementação direcionada para o sono – a melatonina como constituinte"

Abstract

In this final phase of studies towards the Master Degree in Pharmaceutical Sciences, I completed two Curricular Internships in different areas: one of them in Pharmaceutical Industry and the other one in Community Pharmacy. Therefore, it was possible to confirm that pharmacists are very versatile professionals, whatever the area in which they focus their activity. The present document includes Internship Reports which are described in SWOT analysis. This type of analysis is a tool for identifying and clarifying the internal and external factors that had an impact on the completion of each one of the internships. Strengths and weaknesses are internal factors and opportunities and threats are external factors. In both internships, I benefitted from all the workers that I had the opportunity to meet, the positive work environment and the newly acquired, extensive knowledge. These experiences expanded my understanding of the world of work and they will certainly make me a more capable and developed future pharmacist. The Monograph entitled “Sleep supplements – melatonin as a component” is the third section of the document. Melatonin is a hormone produced mainly by the pineal gland, and it is involved in regulation of circadian rhythms. Nowadays, more and more people are active during night time, resulting in reduced melatonin levels and circadian disruption. Because of this, some sleep disorders may occur in this people. Insomnia, one of the most common sleep disorders, is a serious worldwide health threat. Melatonin supplements can be used to treat some sleep problems because they are able to reduce the time to fall asleep, improve the overall quality of sleep and increase the total sleep time. Although the approved medications for sleep disorders such as benzodiazepines and anxiolytics are efficacious, they are not the ideal solution. Melatonin offers an alternative treatment to these therapies with significantly less side effects.

Nesta fase final do MICF, realizei dois Estágios Curriculares em diferentes áreas: um em Indústria Farmacêutica e o outro em Farmácia Comunitária. Desta forma, foi possível constatar que os farmacêuticos, independentemente da área na qual desenvolvam a sua atividade, são profissionais bastante versáteis. No presente documento, os Relatórios de Estágio apresentam-se sob a forma de análise SWOT. Este tipo de análise constitui uma ótima ferramenta de identificação e elucidação dos fatores internos e externos que tiveram impacto na realização de cada um dos estágios. Assim, os Pontos Fortes e os Pontos Fracos correspondem aos fatores internos, enquanto que as Oportunidades e as Ameaças dizem respeito aos fatores externos. Em ambos os estágios, destaco todos os profissionais que tive a oportunidade de conhecer, o bom ambiente de trabalho e os largos conhecimentos adquiridos. Estas experiências expandiram a minha perceção do mundo do trabalho e, certamente, que farão de mim uma futura farmacêutica mais capaz e mais completa. A Monografia intitulada “Suplementação direcionada para o sono – a melatonina como constituinte” representa a terceira parte do documento. A melatonina é uma hormona produzida, principalmente, na glândula pineal e está envolvida na regulação do ciclo circadiano. Atualmente, cada vez mais pessoas são ativas durante a noite, resultando em níveis reduzidos de melatonina e em rutura do ciclo circadiano. Deste modo, podem surgir, nestas pessoas, determinados distúrbios do sono. A insónia, um dos distúrbios do sono mais comuns, apresenta-se como uma séria ameaça à saúde mundial. Os suplementos alimentares de melatonina podem ser utilizados no sentido de tratar alguns destes distúrbios uma vez que têm a capacidade de reduzir o tempo para adormecer, melhorar a qualidade geral do sono e aumentar o tempo de sono total. Embora os medicamentos aprovados para os distúrbios do sono, nomeadamente as benzodiazepinas e os ansiolíticos, sejam eficazes, não representam a solução ideal. A melatonina oferece uma abordagem alternativa a essas terapias e com um número significativamente menor de efeitos secundários.